Perimenopoz, insan yaşamı içerisindeki dönemlerden biridir. Tıpkı ergenlik gibi doğal bir yaşam evresidir. Kesinlikle bir hastalık veya bozukluk değildir. Bazı kadınlarda 30’lu yaşlarda başlarken, genel olarak 40-44 yaş arasında görülür. Bu dönemde ortaya çıkan perimenopoz belirtileri, ilgili dönemin başladığının en önemli habercisidir.

Perimenopoz Nedir?

Perimenopoz, menopoz öncesindeki dönemdir. Kelime anlamı, menopoz civarı şeklindedir. Menopoza giden süreçte vücudun hazırlanmasını sağlar. Sağlıklı olan her kadında görülür. Genel olarak 40-44 yaş arasında görülse de, bazı kadınlarda daha farklı yaşlarda da ortaya çıkabilir.

Bu dönem ile birlikte kadınlarda farklı duygular oluşur. Artık doğurganlığın kaybedilmeye başlanması, adet görülmeyecek olması, adet dönemindeki farklı duygusal sorunların ortadan kalkması, kadınların perimenopoza olan bakışını etkiler. Bazıları doğurganlığını kaybettiği için ciddi anlamda üzülürken, bazıları ise adet döngüsünün bir daha yaşanmayacak olması nedeniyle büyük bir rahatlama hisseder.

Bu süreç, kadınlar üzerinde farklı belirtilerin ortaya çıkmasına neden olur. Yapılan bilimsel araştırmalar, 34 farklı perimenopoz belirtisi olduğunu ortaya koymuştur. Ancak her kadın bu dönemi, kendine özel yaşar. Yani her kadında aynı belirtiler ortaya çıkmaz. Ayrıca ilgili dönemin süresi de yine kişiden kişiye farklılık gösterir.

 

Perimenopozun Başladığı Nasıl Anlaşılır?

Perimenopoz, kendisini farklı belirtilerle belli etmeye başlar. Bu dönemin başladığının anlaşılabilmesi için perimenopoz belirtileri takip edilmelidir. Bunun haricinde ise hormon seviyesindeki dalgalanmalar izlenebilir.

İnsanların yaşamları içerisindeki farklı evreler, hormonlar nedeniyle oluşmaktadır. Perimenopozda da durum bu şekildedir. Söz konusu döneme geçişte, yumurtalık tepki hormonları olan östrojen ve progesteron seviyeleri yavaş yavaş azalır. Kontrol hormonu olan LH ve FSH ise bu dönemde artar.

Sizlere sunmuş olduğumuz kadın hormon testi sayesinde, buradaki dört hormonun seviyelerini öğrenebilirsiniz. Böylece perimenopoz dönemine girip girmediğinizle ilgili çok daha net verilere sahip olma imkanı yakalayacaksınız. GeminiLab kan toplama kiti ile eviniz konfor ve mahremiyetinde hormon testinizi yapabilirsiniz.

 

Perimenopoz Ne Zaman Başlar?

Perimenopozun, kesin bir başlama yaşı yoktur. Bazı kadınlarda 30’lu yaşlarda görülebilirken, bazılarında ise 40’lı yaşlarda görülür.

Perimenopozun başlama yaşı için yapılan farklı bilimsel araştırmalar vardır. Bunlardan birinde toplamda 4 binden fazla kadındaki perimenopoz belirtileri takip edilmiştir. Kadınların 3 binden fazlasında belirtilerin 40 yaşından sonra ortaya çıktığı, bin civarındaki kadında ise belirtilerin 40 yaşından önce görüldüğü tespit edilmiştir.

Yapılan araştırmalardaki veriler dikkate alındığında, bu dönemin başlama yaşı, kadınlar arasında ciddi anlamda farklılık gösterebileceği görülmektedir.

Perimenopoz Belirtileri Nelerdir?

Perimenopoz belirtileri, kadınlar arasında ciddi farklılık gösterebilir. Bazı kadınlarda sınırlı sayıda belirti görülürken, bazılarında ise daha fazla belirti görülür. Ayrıca belirtilerin şiddetleri de farklıdır. Söz konusu semptomlar; yaygın ve diğer belirtiler olarak sınıflandırılabilir.

·      Yaygın Belirtiler

Yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:

  • Sıcak basması
  • Geceleri terleme
  • Adette düzensizlikler
  • Ruh halinde değişimler
  • Vajinal kuruluk
  • Uyku sorunları

Yaygın belirtiler, bu dönemin başlama yaşına bakılmaksızın kadınların önemli kısmında görülmektedir. Yapılan araştırmalar, kadınların %87’sinin ruh halinde değişimler, %80’inin ise uyku problemleri yaşadığını göstermektedir.

Diğer yaygın kabul edilen görülme sıklığı ise genellikle %50’den düşüktür. Sıcak basması %44, vajinal kuruluk %41 ve gece terlemeleri ise %56 oranında görülmektedir.

·      Diğer Belirtiler

Perimenopozun diğer belirtilerinin, genellikle farklı nedenlerden kaynaklandığı düşünülür. Eğitim eksikliğinden dolayı oluşan bu durum, kadınların geçiş sürecini son derece sıkıntılı geçirmesine yol açabilir. Perimenopozun diğer belirtileri şunlardır:

  • Hafıza kaybı
  • Yorgunluk
  • Sindirim sistemi sorunları
  • Eklem ağrıları
  • Kaslarda gerginlik
  • Vertigo
  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Depresyon
  • Kaygı
  • Odaklanmada zorluk
  • Saç dökülmesi
  • Kuru ve kaşıntılı cilt

Farklı bir sağlık sorunu bulunmayan kadınlarda, burada yer alan belirtiler varsa, perimenopoz başlangıcı yaşanıyor olabilir. Ancak kesin sonuç ise kan testlerinin yapılması ve buradaki belirtilere neden olacak diğer durumların ekarte edilmesi gerekir.

Hafıza kaybı, bu süreçteki en önemli belirtilerden biridir. Yapılan araştırmalar, ilgili dönemde olan kadınların yaklaşık %81’inin hafıza kaybı veya odaklanmada sorun yaşadıklarını ortaya koymuştur.

Perimenopoz Belirtilerinin Yaşla İlişkisi

Perimenopoz belirtileri, kadının yaşına bağlı olarak farklılık gösterebilmektedir. Birçok belirti, yakın düzeyde görülürken, bazı belirtilerde ise belirgin farklılıklar gözlenmektedir. Dolayısıyla belirtilerin türünün, yaş ile ilgili olduğu iddia edilebilir.

Bu alanda yapılan farklı araştırmalar vardır. Söz konusu araştırmalara göre 40 yaşın altındakilerde ve üstündekilerde, belirtilerin görülme oranı şu şekildedir:

 

Perimenopoz Belirtisi 40 yaş üzerindekiler 40 yaş altındakiler
Ruh hali değişiklikleri %89 %87
İdrara çıkma sıklığı %66 %66
Uyku problemleri %80 %82
Kuru ve kaşıntılı cilt %68 %70
Sindirim sorunları %82 %77
Vajinal kuruluk %51 %41

 

Bu tablo incelendiğinde, belirtilerin genel itibariyle aynı seviyede görüldüğü, ancak sindirim sorunları ve vajinal kuruluk belirtilerinde farklılık olduğu ifade edilebilir.

Perimenopoz belirtileri, yaşamın doğal bir parçasıdır. Söz konusu belirtiler, bazen yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilir veya farklı problemlere yol açabilir. Ancak bu sürecin geçici olduğu ve bilinçli bir şekilde hareket edildiğinde, daha rahat geçirildiği unutulmamalıdır.